酒かすショウガ粒

驚きの黒ゴマの効果・効能について

 

ゴマは体に良いというイメージは多くの方に定着していると思います。
テレビCMでもセサミンというゴマの成分由来のサプリメントの宣伝も盛んにおこなわれていますよね。

 

黒ごまの驚きの効果や効能についてご紹介します。
実は、白ゴマ、黒ゴマ、金ゴマの成分はほとんど変わらないと言われています。

 

あんな小さな粒にたんばく質やカロテン、ルテイン(ビタミンA相当)、ビタミンB群(リボフラビン、ナイアシン、パントテン酸、葉酸など)、
ミネラル(カルシウム、鉄分、ナトリウム、マグネシウムなど)が豊富に含まれています。

 

白ゴマや金ゴマとの違いは黒ゴマにはポリフェノールがたっぷり含まれていて抗酸化作用が期待できるという点です。
優れた抗酸化作用が発揮されると、シミやシワを予防して見た目を若々しく保ったり、
長い目で見れば癌予防にも効果が期待できます。

 

ゴマに含まれているセサミン自体が抗酸化物質なので、肝機能を高めたりコレステロール値を下げる効果が期待できます。
メタボが気になる方や、健康診断の数値が気になる中高年の男女にもオススメです。