酒かすショウガ粒

腸を温めれば簡単に痩せられる

 

現代女性は基礎体温が低いということが知られていますが、基礎体温を上昇させるととても良いことがあります。
体温が上がれば免疫力も高まるので、風邪やインフルエンザにかかりにくくなります。

 

そして腸を温めれば簡単に痩せられることもできるのです。
腸を冷えから守れば、基礎代謝が上がるので消費エネルギーも増えます。
運動をしているときの消費カロリーも上がりますし、何も特別なことはしていなくても
日常生活においても代謝がアップしていることで消費カロリーもアップします。
また、腸の動きも活発になるので便秘の解消にもつながり、
ポッコリお腹も解消されてスタイルアップも可能です。

 

腸を温めるためには、なるべく冷たい飲食物を控えめにして温かいものを摂取するように心がけましょう。
最近はホットヨーグルトが話題ですが、冷たいヨーグルトはなるべく控えてレンジで少し温かさを感じる程度に
チンして食べると乳酸菌の働きも増して効果的です。

 

夏の暑い時でもなるべく冷たい飲み物は避けて、常温か温かい白湯やお茶を飲むというのも有効です。
入浴はシャワーだけでは無く、湯船につかって全身を温めるように心がけましょう。